Cvičení

• čistě zdravotní a kondiční fit jóga, která především buduje a posiluje hluboký stabilizační systém páteře (zejména hluboké zádové a břišní svalstvo, ale i jiné) a jemně posiluje, protahuje… - zejména pro začátečníky a pro ty, kdo mají např. potíže s klouby a potřebují právě o ně pečovat a jim ulevit, doplněk k rehabilitaci
• power jóga, která kromě výše zmíněného navíc důkladně posiluje celý svalový korzet
• cvičení pro těhotné – těhotenská jóga – aby ani v těhotenství záda nebolela

Zdravá výživa – živá strava

Semináře o zdravé výživě

• za co vše výživě vděčíme, co vše se dá výživou ovlivnit?
• Jak vypadá skutečně zdravá strava?
• Co kdy jíst a jak potraviny správně kombinovat, aby nám chutnalo a abychom přesto byli zdraví a vitální…
• samozřejmě s ochutnávkou

Workshopy

• možnost ochutnat výtečná a přitom zdravá jídla a naučit se je připravovat
• a samozřejmě se mnohé dovědět

Individuální konzultace

• Jak na konkrétní zdravotní potíže – od zdravé výživy obvykle čekáme vyřešení potíží s nadváhou, trávením a cholesterolem…, avšak kvalita naší výživy působí na naše tělo velice komplexně a odráží se dokonce i v naší psychice. Výživa může spolu s vlivy psychickými a vlivy prostředí způsobit či vyléčit alergii, astma, ekzém či rakovinu stejně jako depresi, hyperaktivitu nebo autismus. Léčebných účinků výživy můžeme využít u jakýchkoli akutních či chronických zdravotních obtíží od zažívacích, přes bolesti hlavy a chřipku či angínu až po cukrovku či roztroušenou sklerózu. I hojení úrazů je do značné míry na výživě závislé.
• Jak efektivně odstraňovat příčiny těchto obtíží a nebýt odkázán(a) pouze na léky, které bohužel mnohdy jen tlumí příznaky, avšak mají málo společného se skutečnou léčbou.

Hostiny, rauty, oslavy

Kde jinde si v praxi ověřit, že slova chutné, lákavé a zdravé mohou být synonymy?

A už jste byli na oslavě, kde jste si dobrého jídla užívali do sytosti a přesto jste odcházeli s lehkostí a celkově příjemným pocitem?

Jak na to, aby to lidi bavilo?

Jak zaměstnance získat pro věc tak nepopulární, jakou je odpovědnost, i když se jedná o odpovědnost k vlastnímu zdraví, vlastnímu tělu?

Pojďme udělat věc zábavnou:

Formou přednášky s ochutnávkou nebo workshopů pro celou firmu (pro jednotlivé úseky).

Formou firemních oslav, kde se slavnostní tabule prohýbá pod nákladem skvostného chutného a lákavého jídla, které je jen tak mimochodem a pro zajímavost zároveň velice zdravou formou stravování.

A co zajímavého se ještě můžete dovědět na přednáškách a workshopech?

• Proč je v zimním období víc chřipek?
• Jak na jarní, podzimní (nebo jakoukoli) únavu?
• Proč vlastně bývají lidé unavení?
• Jak posílit imunitu?
• Jak na to, aby se lidem chodilo do práce lépe a s větším elánem?
• Čím skutečně dodat energii?
• Jak na zdravější a radostnější život?
• Jak shodit přebytečná kila či naopak přibrat?
• Co je tím zvláštním účinkem, který má na nás káva? A může jej vyvolat i něco jiného?

Účinná prevence může změnit mnohé. A co pro sebe můžeme udělat sami, to za nás nikdo jiný neudělá. Důležitý mezník spočívá v zodpovědném přístupu k životu, ke svému zdraví a k sobě samému. Odpovědnost za své zdraví nemůžeme přenechat lékařům, pokud nechceme být pravidelně nemocní a k lékaři si trvale chodit pro pilulky. Je výhodné myslet na zdraví a aktivně je budovat už ve chvílích, kdy zdraví jsme. Pak je největší šance, že zdravými také co nejdéle zůstaneme. A pojďme na to spolu, vezměme si na cestu zvědavost a radost a může nás to bavit.

Ceny

Ceny jsou individuální dle rozsahu služeb.

Objednávky, informace